Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, farklı gıda gruplarından yeterli miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda elma ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlığı